十月 2, 2017

挪威徒步三奇石之三《通往山妖之舌Trolltunga的路,是魔鬼般的挑战》

由 Majo

在上一篇 https://majohouse.com/2017/09/17/preikestolen/ 里面,我说到从布道石下来,我们驶向此行挪威最艰难的一站,山妖之舌。 为什么要把这一站放在最后呢?除了路线安排比较顺,从南到北游之外,也是因为听从了前辈们留下来的宝贵经验而决定的。

挪威的三块奇石: Preikestolen 布道石, Kjeragbolten 奇迹石, Trolltunga 山妖之舌(恶魔之舌),是世界上许多户外爱好者愿望清单上必须要征服的路程。他们去挪威就希望一次把三座山都给拿下,趁着年轻腿脚还麻利的时候。这三块石头;

按照距离来排列: 布道石 < 奇迹石 < 山妖之舌

按照险峻来排列: 布道石 < 奇迹石 <= 山妖之舌。 山妖之舌因为路途比较遥远,所以整体难度是加强版。

如果按照地理位置的便利来说,布道石 – 奇迹石 – 山妖之舌 这样子走是比较顺。奇迹石与山妖之舌之间要留一天的时间修整以及挪动。

如果按照爬山最合理的安排的话,我们的顺序, 奇迹石 – 布道石 – 山妖之舌 是最完美舒适以及节约时间的。 当然,这是在天气都给力的状态下,天气不给力的话,什么计划都是百搭。 所以在挪威旅行,户外活动安排的比较多的话,一定要给自己留一天或者两天的空档在中间,好随时能够前后挪移行程。

至于为什么要 “ 奇迹石 – 布道石 – 山妖之舌“ 这样子走呢,前辈们的经验是这样的。 旅程刚刚开始,大家都是一个兴奋的状态,人一整个打了鸡血,所以可以胜任难度大一点点辛苦一点点的路程,先走奇迹石就对了。 路途比较险,但是并没有那么远,所以就算是被吓到了也不至于就会打退堂鼓。 走完了奇迹石,知道了在挪威要敬畏大自然,不能觉得自己老强大,会比较谦卑,对未来要征服的另外两个石头保持谨慎的态度。 第二个布道石,是唯一一个小孩子勉强也可以抱着一起爬的,人比较多,路程比较简单。爬完奇迹石不需要休息也可以第二天直接上布道石。 (网上有大牛人天亮就起来爬奇迹石,爬完后继续爬布道石的,不过我等凡人不能比)。布道石不需要一天,所以当天下午就可以开车去山妖之舌脚下,等待隔天爬。 山妖之舌摆在最后,是因为它需要一整天,是体力与耐力的强大磨耗。 虽然只有起初的2公里左右的路比较险,但漫长的跋涉非常磨练一个人的耐力与体力的,完全没有练过的也许就坚持不下去呢。 等三个石头都征服了,你的腰酸腿疼也会都出现了,这个时候就可以开启悠闲的峡湾美景游逛游逛了。

我们就是按照前辈们建议的顺序爬的,然后事实证明这样安排非常好。三个石头刚好都是在体力最适合那个石头的情况下去攀登的,全程身体没有酸痛感,也不觉得被透支。 接下来,我就来详细说说征服最后这块石头的过程吧。

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九月 17, 2017

挪威徒步三奇石之二《连下两天豪雨之后的布道石Preikestolen》

由 Majo

横跨了半个地球,专门窝在Hotel里面看下雨,吃了睡,睡了吃是什么感觉? 我在布道石的下面深深的体验过了。

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8/8/2016

前面的一篇游记里面提到,我们搭乘游轮顺着 Lysefjord 吕瑟峡湾,来到布道石的脚下 https://majohouse.com/2017/09/03/kjeragbolten/ 。 为了各种方便,起初住宿就定在了布道石徒步路线起点的 Preikestolen Fjellstue。

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九月 5, 2017

100天不入实物 – 胜利在望的80天打卡

由 Majo

平静的来到了第80天,这大概是我之前没自信可以抵达的程度。 好几年前曾经挑战过两个月不入护肤品化妆品,那一次没有设定时间限制,但最大程度也只有坚持到了第69天而已。 这一次,不仅仅是护肤品化妆品,还有鞋子包包衣服… 基本上到目前都坚持下来了。

大约在day 74, 75, 76 那几天,有一度觉得自己购物欲增加,感到克制的吃力。其实那时候也没有什么必须买非常非常非常想要的东西,就是觉得好久没有买东西手好痒痒啊。 那时候我跟自己说,再坚持一下吧,过了80天再启动一次购物奖励。 不过现在来到了第80天,我也不记得当初想买啥来着了。

 

———— 以下是 Day 60 – 80 的小记录 ————-

 

Day 61 (8/17/2017): 哈哈哈~ 大概是昨天晚上我太招摇了,今早股市又跌了。具体是因为Trump的Economic Policy, 巴塞罗那恐怖袭击, 以及大盘标杆S&P 500以及GE最近的下滑。 要一直坚定的告诉自己,我不在意一时的起落,我看重的是一辈子的增长。

今天早起,其实昨晚睡前就发现了,眼睛里面白的地方有个红豆大小的血块。不知道咋整的,并没有觉得疼痛呢。白天查了查说可能是高血压心脏病,也可能纯粹只是因为劳累过度。我归纳为是累的,有点害怕, 呜呜呜~ 我得好好休息几天希望快恢复吧。所以晚上吃了饭躺在床上吃樱桃看YouTube。恰好看到一个女生讲她的减肥健身理念,说 “你的身材是你的生活的全部的体现…  不能急于求成,要做得是养成一个好的习惯… 没有减不了的肥,只有不够想要。”… … 吓的我赶紧爬起来KEEP流了会儿汗。

其实我2012年末要减肥,然后半年多慢慢瘦了10KG,虽然还是胖,但已经比巅峰期好很多了。然后… 我就基本没再更瘦(体重上),偶尔去旅行瘦个4-5磅,回家会慢慢涨回来,但基本大数字维持不变。其实我现在大概就半年才称一次体重吧。体重没巨变,不过衣服size在缓慢变小,从L到M,现在偶尔可以S;裤子也从最开始30-29,到现在可以穿28甚至27。不过胸减不掉,所以如果是连衣裙的话还是得选大点的size。

废话一堆… 其实我就想说,不如趁现在挑战不入实物的同时,一起挑战自律再多冲刺让健身减肥突破平台期吧。维持了4年的平台也够久啦哈哈哈。


今天听那个女生讲的一句话很赞。她说 “你有一辈子的时间去减肥维持一个好身材,不需要急于求成,养成好的习惯最重要。” 哦,她还说了,没有20岁的衣服三十岁就不能穿的,除非你的身材变了。你的身材好,30,40,50岁都可以穿。 徐若瑄 徐璐儿,都是40岁过了依旧少女啊!

消费:早餐 $ 5.10  午餐 $5.58

 

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九月 3, 2017

挪威徒步三奇石之一《只能算完成度60%的 Kjeragbolten 奇迹石》

由 Majo

飞机在清晨抵达阿姆斯特丹机场,我迫不及待的拿出手机打开 YR App 看天气。 前一天出发前查的,是说未来两三天都会有雨呢。 这一路上没少为了天气的问题操心,早一点在底特律转机的时候,就有在考虑备用方案了。 如果按照我们的原计划执行的话,飞机抵达挪威的 Stavanger 之后我们会去吃一家米其林餐厅的附属 brunch cafe, 然后去看看 Sverd i fjell 的三石剑,最后再去超市购物然后悠闲的开车前往 Lysebotn 入住,准备隔日的奇迹石徒步。

现如今,看着手机屏幕上一片的雨,大雨,我知道原定计划是无论如何都不能成行了。 目前唯一的补救方式,就是下了飞机直接就去Lysebotn准备爬山。 从北美洲飞来北欧洲,奔波了20个小时没有很好的睡觉,再接着开车去爬山还会有体力可以耗费吗? 这个时刻, 我知道自己想要登上奇迹石的欲望是大于一切的,打鸡血我都要上。 与同行的小伙伴们讨论了一下,他们也都说可以。毕竟,如果今天下午不爬的话,这次也就没有机会了。

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八月 16, 2017

100天不入实物 – 60天不入实物挑战成功!

由 Majo

就这样,原定的 #60天不入实物# 挑战已经默默的达标了 (虽然我现在要玩的是100天).  我能说其实我几乎完全没有感觉到生活有任何的不一样吗?也就大概在最初的几天里,因为习惯性想要买东西,需要自己提醒一下自己。这期间,我也完全没有屏蔽任何购物网站,好物推荐的Youtube以及博文,全都会看,了解一下趋势,但并没有觉得一定要买。

唯一的例外,大概是Dearcocoli的那一条小兔子洋装吧。我今天去看了一下,现在依旧可以预定的呵呵。 之前说的我给在挑战中的我三次“奖励金牌”的机会,可以在适当的里程碑日子里面买一次东西。 目前这个金牌也就只用在了小兔子洋装上面一次而已。

60天,我觉得对于我来说真的不难。 之前看前面的人挑战写得心路旅程,觉得她们在30天以及50天的时候非常非常煎熬,我是完全没有这样的情况。也就是因为一路下来并不觉得困难,所以才要加码至100天的。

他们都说28天是一个周期,一个月就能够养成一个好习惯。我至今坚持了两个月了,应该会更加巩固吧。未来还有一个月多一点点的时间去磨练,我现在有点点佩服与崇拜这个我自己了呵呵。

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八月 7, 2017

Chia Seed Pudding 奇亚籽布丁早餐

由 Majo

周六晚上在YouTube看美妆视频,连啊连就连接到一个讲简易早餐的视频去了。我索性就打开来看了一下,哎呀这个好简单而且刚好可以消耗我家里的Chia Seeds.  几年前曾经买过Chia Seed 奇亚籽来泡柠檬水喝,不过喝了一阵子就忘记了,毕竟泡水所耗费的 Chia Seed其实非常少。 如果把它们拿来做早餐,会耗费的快一些呢;而且不需要加热不用锅,健康,好吃,还有减肥功效呀。

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